健康生活ー病気予防

下肢障害者のCOGY運動

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「両下肢重度障害者にできるCOGY(プロファンド」では、足漕ぎ車いす「COGY(プロファンド」による運動効果を取り上げています。
足漕ぎ車いす「COGY(プロファンド)」に乗り始めて6年を超えましたが、当初の目的は痙性疼痛の緩和でした。しかし、2015年11月に「COGY(プロファンド走行」が早足のジョギングと同じカロリー消費効果があることが分りました。
そこで、「COGY(プロファンド走行」を両下肢重度)害者である管理人の１年間に渡るメタボ（メタボリックシンドローム）と戦いの主運動に採用することにしました。
COGY(プロファンド)走行のルートについて詳しく説明していきます。
右図の赤いラインは前半で約640mあります。緑のラインは後半で前半の逆ルートを走行します。

消費カロリー

私はや目安とすべき運動の消費カロリーは負荷によって異なりますので、走行ルートの起伏について説明します。

私はや目安とすべき運動の消費カロリーは負荷によって異なりますので、走行ルートの起伏について説明します。基本的には平坦なルートでが、つぎのようにいくつかの傾斜があります。

地点A〜地点C1：1.2％
地点D2〜地点F：2.7％
地点F〜地点G：3.2％（この傾斜が足漕ぎ車いす「プロファンド(Profhand)」で超えられる限界）
地点H〜地点I：3.0％